Первая категория людей, которым я бы рекомендовала всерьез рассмотреть
долгосрочную EMDR терапию – те, у кого есть выраженный неблагоприятный детский опыт. Узнать, какой он у Вас, можно пройдя короткий тест
https://emdr.ru/ndo. Если Вы набрали 3 и более баллов, то Вам точно есть что переработать с помощью EMDR.
Например: женщина около 30 лет страдает низкой самооценкой, затрудняется выстраивать близкие отношения с мужчинами (озвучивается как запрос терапевту) и имеет в опыте насилие в возрасте до 18 лет, жила с пьющим родителем и испытывала множество оскорблений со стороны разных членов своей семьи.Вторая категория – люди, которые недавно столкнулись со стрессовыми событиями и чувствуют негативное влияние этих событий на свою жизнь. Сюда входят, в первую очередь: утраты, катастрофы, ДТП, опыт насилия, опыт заложника, участие в вооруженных конфликтах и любые другие обстоятельства, вызвавшие чрезмерные эмоции и/или угрожающие безопасности, здоровью и жизни.
Например: мужчина был за рулем автомобиля, где также были все члены его семьи. После ДТП, в котором, к счастью, никто серьезно не пострадал, он боится садиться за руль. Это создает неудобства и ему, и его семье.Третья категория – люди, которые испытывают существенный дискомфорт в текущей жизни, и при этом он очевидно не попадает в 1 и 2 категории. Некоторые примеры дискомфорта, которые могут заметить у себя клиенты: фобии (страх собак, полетов, высоты, закрытых пространств и пр.), зависимости (алкоголизм, игровые зависимости, наркотические зависимости), расстройства пищевого поведения (анорексия, булимия), расстройства сна, тревожные состояния, соматические симптомы без медицинских обоснований, мигрени, депрессии, панические атаки, поведенческие расстройства.
Например: женщина средних лет периодически употребляет алкоголь, чаще всего это происходит после «непростого рабочего дня». Эта привычка ей не нравится, она винит себя после употребления алкоголя. Но, в похожих условиях, все равно покупает бутылку вина.Четвертая категория – люди, которые замечают, что хотят действовать иначе, чем им удается в реальности. Сюда попадают специфические паттерны поведения, которые не устраивают клиентов.
Например: мужчина теряется в конфликтных ситуациях. В спокойных условиях он точно понимает свою позицию и может ее донести, но в напряженном взаимодействии он как будто теряет дар речи и описывает себя как «испуганного ребенка». После того, как конфликт завершен, он переживает, что не смог донести свою позицию и выглядел глупо.Безусловно, все четыре категории запросов могут быть проработаны в разных терапевтических подходах, а некоторые из них могут предполагать работу не только психолога, но и, одновременно, психиатра (напр., для депрессии), и даже врачей других специальностей (напр., гастроэнтеролога при булимии).
В
первой и
второй категории запросов будут проявляться признаки посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), для терапии которого Всемирная организация здравоохранения рекомендует EMDR в качестве наиболее эффективного метода (наравне со сфокусированной на травме КПТ).
Для
третьей и
четвертой категорий можно рассматривать разные направления психотерапии, в зависимости от ситуации и предпочтений клиента. EMDR-терапия также будет эффективна.
P.S. Все примеры в данной статье являются собирательными, не являются прямыми примерами из клиентской практики.